Beneficios del ejercicio en bicicleta

Pedalear en una bicicleta estática en casa o hacer ciclismo de montaña es una práctica saludable que tiene muchos beneficios. Entre ellos destacan:

•Ejercicio aeróbico que mejora la capacidad respiratoria.

•Aumento de la masa muscular.

•Fortalecimiento de los huesos.

•Tonificación general del cuerpo, especialmente del tren inferior como piernas y glúteos.

•Mejor calidad de vida.

•Mejora del estado del ánimo.

Todos estos y muchos más son los beneficios que el ejercicio sobre una bicicleta puede aportar, aquí más información sobre el spinning.